Combattere il gonfiore del viso si può
Hai mai sperimentato quella sensazione di svegliarti al mattino con il viso gonfio, come se avessi appena affrontato una maratona di pianto e avessi pure vinto il primo premio?
Non preoccuparti, non sei sola! Molte donne, a un certo punto della loro vita, si trovano ad affrontare il fastidio del viso gonfio che le fa sentire come un pallone da calcio.
Le ragioni per cui questo accade possono essere tante e quando la stagione calda prende il sopravvento si moltiplicano, ma per fortuna esistono soluzioni semplici che puoi adottare per ritrovare immediatamente freschezza e benessere sul tuo viso.
In questo articolo, parleremo dunque proprio delle cause del viso gonfio e poi di 4 soluzioni efficaci per affrontare questo problema.
Quindi, preparati a dire addio al gonfiore del viso e ad accoglierne uno nuovissimo, più radioso che mai.
Viso gonfio: che cos’è?
Prima di addentrarci nelle soluzioni, è importante capire cosa si intende per “viso gonfio”.
Il viso gonfio è caratterizzato da un’eccessiva ritenzione di liquidi che provoca un aumento del volume facciale.
Spesso, il gonfiore si concentra intorno agli occhi, alle guance e alla mascella, ma può interessare anche altre parti del viso.
Questo problema può essere causato da una varietà di fattori, ad esempio:
- cattiva alimentazione
- stress
- reazioni allergiche
- ormoni
Perfino l’accumulo di tossine nel corpo.
Come abbiamo detto, però, le soluzioni per alleviare il gonfiore e ridare al tuo viso l’aspetto sano e luminoso che merita possono essere varie, ma proprio per questo è importante conoscere il motivo del gonfiore e agire in modo mirato (magari anche consultando un parere medico, in caso di bisogno).
Principali cause del viso gonfio
Le ragioni per cui il tuo viso potrebbe apparire gonfio possono essere molteplici, diverse e a volte coinquiline in base ai vari cambiamenti che, durante il corso della vita, puoi ritrovarti ad attraversare.
Uno dei fattori principali è sicuramente la ritenzione idrica, che può essere causata da una dieta squilibrata, eccessivo consumo di sale, carenza di idratazione e squilibri ormonali.
L’accumulo di liquidi infatti è una delle principali (e più comuni) cause, che possono far apparire il tuo viso gonfio e appesantirlo.
Un’altra possibile causa è l’infiammazione, che può essere scatenata da allergie, intolleranze alimentari o da una reazione a prodotti cosmetici troppo aggressivi.
Inoltre, lo stress e la mancanza di sonno possono influire negativamente sulla circolazione sanguigna e linfatica, causando il gonfiore del viso.
Queste sono senza dubbio le cause più comuni, ma non sono le sole.
Ad esempio, durante la stagione calda, molte donne possono notare un aumento del gonfiore del viso.
Questo perché le alte temperature e l’esposizione al sole possono influenzare notevolmente la circolazione, causare vasodilatazione e contribuire dunque al famoso effetto canotto.
Inoltre l’esposizione al sole può causare disidratazione, che può rendere la pelle più sensibile e suscettibile al gonfiore.
Ma non dimentichiamoci anche della nostra “cara amica menopausa” che certamente non si smentisce mai.
Durante la menopausa infatti è molto facile sperimentare un aumento del gonfiore del viso.
Ciò è dovuto ai famosissimi cambiamenti ormonali.
In particolare i livelli di estrogeni e di collagene diminuiscono fino ad esaurirsi e questo fenomeno, seppur naturale, rischia di influenzare la distribuzione dei liquidi nel corpo, portare ad una maggiore ritenzione idrica e diminuire la tonicità del viso, fenomeni che possono facilmente lasciare spazio a gonfiore e sensazione di pesantezza.
Inoltre, sempre a causa della diminuzione degli estrogeni, durante la menopausa, si verificano molti cambiamenti fisici e tra questi anche la pelle può perdere elasticità e diventare più sottile, rendendo il gonfiore del viso più evidente.
4 Soluzioni semplici per ridurre il gonfiore del viso
Ora che comprendi meglio le cause del viso gonfio, è il momento di scoprire come risolvere il tutto.
Infatti ecco il momento che, sicuramente, stavi aspettando fin dall’inizio della lettura: le 4 soluzioni davvero efficaci per eliminare il problema del viso gonfio.
1. Mangia bene e rimani idratata
Un primo passo importante per ridurre il gonfiore del viso è mantenere un’adeguata idratazione.
Assicurati di bere a sufficienza durante la giornata e attenzione, le bevande zuccherate non contano!
Meglio puntare su acqua e tisane, puoi aiutarti anche insaporendo la tua acqua, utilizzando limone, menta, frutti rossi, zenzero ecc… oppure ricorrendo a degli insaporitori senza zucchero per renderla più gustosa.
Inoltre, una dieta equilibrata composta da frutta, verdura e cibi ricchi di antiossidanti può notevolmente aiutare a combattere l’infiammazione e ridurre il gonfiore.
2. Massaggio e linfodrenaggio
Il massaggio facciale e il linfodrenaggio possono migliorare la circolazione sanguigna e linfatica, favorendo il drenaggio dei liquidi in eccesso.
Ad esempio, conosci i benefici del massaggio connettivale? Si tratta di un semplice massaggio che puoi eseguire a casa utilizzando le punte delle dita.
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3. Applicazione di impacchi freddi
Gli impacchi freddi sono un rimedio naturale davvero efficace per ridurre il gonfiore del viso.
No, le fette di cetriolo non servono a nulla, ma le bustine di tè freddo, i cubetti di ghiaccio o delle patch precedentemente tenute in frigorifero possono essere dei buoni impacchi da applicare sulle aree gonfie.
L’effetto rinfrescante e la proprietà di ridurre i vasi sanguigni possono aiutare a ridurre il gonfiore e la sensazione di pesantezza.
4. Riduci lo stress e dormi bene
Infine, ridurre lo stress e dormire a sufficienza è fondamentale per mantenere un aspetto fresco e luminoso.
Lo stress può causare tensione muscolare e cattiva circolazione sanguigna, contribuendo al gonfiore del viso.
Trova attività rilassanti che ti aiutino a gestire lo stress, come lo yoga o la meditazione.
Inoltre, assicurati di dormire almeno 7-8 ore a notte per permettere al tuo corpo di rigenerarsi adeguatamente.
Conclusioni
Il viso gonfio, così come altri inestetismi, può essere fastidioso e influire sulla tua autostima addirittura, ma sappi cara donna che la soluzione è sempre dietro l’angolo.
Con questi miei piccoli consigli, ad esempio, puoi ritrovare la freschezza e il benessere della tua pelle.
Ricorda:
- Mantieni un’adeguata idratazione e segui una dieta equilibrata
- Pratica il massaggio connettivale
- Applica impacchi freddi per ridurre il gonfiore
Inoltre, non dimenticare di prenderti cura del tuo benessere generale, riducendo lo stress e garantendo un sonno di qualità.
Seguendo questi consigli e presto il tuo viso tornerà a splendere di bellezza e luminosità!
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Ti aspetto lì 😉
Un Abbraccio,
Barbara
