La postura scorretta: cattive abitudini che ci invecchiano il corpo
Hai assunto tutti i beveroni drenanti del mondo, provato tutte le diete, portato avanti la tua skincare routine in modo impeccabile ma… Quell’accidenti di inestetismo proprio non vuole abbandonarti, perché?
Ebbene sì cara lettrice, probabilmente il problema dipende proprio la tua postura scorretta.
Molto spesso, erroneamente, vediamo gli inestetismi del nostro corpo come una spiacevole situazione che appare dal niente e che può essere eliminata insistendo unicamente sulla zona interessata, come se il corpo lavorasse a compartimenti stagni.
Ma la verità è che il corpo è una meravigliosa macchina che lavora in sinergia e per ottenere dei buoni risultati è fondamentale prendersene cura nella sua totalità.
Per questo motivo è doveroso iniziare a prendere in considerazione un aspetto che poi è addirittura una delle cause più frequenti (eppure iper sottovalutate) dei nostri quotidiani malesseri fisici e inestetismi: la postura.
Dobbiamo ammetterlo: più il tempo passa e più le nostre abitudini posturali tendono a peggiorare.
Le interminabili ore trascorse sullo smartphone, incollate allo schermo di un computer, a studiare o a leggere un libro, ci costringono giorno dopo giorno, ora dopo ora, ad assumere costantemente una postura scorretta, di chiusura, che poi diventa abituale.
Testa protesa in avanti, spalle chiuse e bacino retroverso: il trio degli elementi immancabili che ci invecchiano immediatamente, questa è la postura che io, tu e la maggior parte delle persone stanno assumendo sempre più frequentemente.
Ma ora: cosa c’entra tutto questo con gli inestetismi?
Te lo dico subito: una postura scorretta porta al blocco del nostro sistema linfatico, fondamentale per raccogliere i batteri e le cellule di scarto del nostro organismo.
Analizziamo meglio questo fenomeno.
Sistema linfatico: perché è importante
Per capire bene la gravità del blocco del sistema linfatico data da una postura sbagliata, è essenziale prima di tutto capire che cos’è questo sistema così importante.
Il sistema linfatico è un sistema di drenaggio interno al nostro corpo, che permette al liquido contenente proteine, lipidi ecc… (anche chiamato Linfa) di circolare bene all’interno dei vasi linfatici e drenare l’organismo dalle tossine e dagli scarti.
Questo sistema, in sintesi, permette all’organismo di mantenere un suo equilibrio, pulendolo dalle sostanze che quotidianamente produciamo, eliminandole continuamente.
Un aspetto importante da considerare è che la Linfa si attiva attraverso i movimenti corporei, dai muscoli in particolare, i quali se rimangono per troppo tempo fermi o in posizione di chiusura si contraggono e non riescono più a favorire il corretto flusso del sistema linfatico.
Di conseguenza, quindi, il materiale di scarto che non viene drenato si accumula nel nostro corpo e questo porta ad un risultato ben preciso: la formazione dei nostri odiati inestetismi, come ad esempio:
- Cellulite o ritenzione idrica
- Pelle grigia, secca o priva di elasticità
- Adipe localizzato>
- Metabolismo lento
- Culotte de Cheval
- Seno cadente
- Rughe e invecchiamento del tessuto
- Sistema immunitario debole
E molto altro.
Viziando, dunque, una postura scorretta i nostri inestetismi non faranno altro che accentuarsi ed ogni dieta, trattamento o crema miracolosa saranno inefficaci e quindi inutili.
Dunque come si può risolvere il problema?
Sicuramente un ruolo fondamentale lo gioca l’attività fisica:sbloccare le tensioni muscolari con del movimento (a maggior ragione se mirato) è sicuramente una delle cose migliori che tu possa fare, senza contare che molti esercizi ti costringono a mantenere delle posizioni più corrette, con spalle bene aperte, petto in fuori, mento in alto e collo rilassato.
Tuttavia è importante non sottovalutare l’importanza del “cuore periferico”, ovvero i nostri piedi, spesso definiti organi sensibili, nei quali hanno sede molti vasi linfatici che devono essere stimolati affinché il sistema linfatico si sblocchi e lavori al meglio.
Connessioni mente-corpo: quando le emozioni sono questione di “postura”
Abbiamo appurato, quindi, che gli atteggiamenti scorretti derivanti dalle nostre abitudini e dal nostro stile di vita, influenzano fortemente la nostra postura, che diventa mano a mano sempre più sbagliata; ma il lavoro di ufficio o il nostro amato smartphone che ci fanno stare con le spalle curve e chiuse e la testa china, sono gli unici fattori che comportano l’adottare una postura scorretta? Eh no, proprio no.
A giocare nel ruolo d’attacco ci sono infatti anche gli stati emotivi negativi, soprattutto lo stress e l’ansia, che spesso non vengono presi in considerazione, ma che a dirla tutta hanno un impatto molto importante sulla postura, poiché corpo e mente sono in strettissima connessione.
Quando ci ritroviamo a vivere un momento stressante, il nostro cervello si sente oppresso e reagisce mettendosi in modalità “allerta”, come se dovesse fuggire subito da qualcosa.
Di conseguenza il corpo entra subito in difesa e si chiude, come per proteggersi, un gesto naturale che spesso neanche ci accorgiamo di compiere.
Solitamente infatti quando l’ansia, lo stress e le tensioni si accumulano, è facile avvertire dei dolori al corpo in alcuni punti specifici e questo è un processo che prende il nome di somatizzazione.
Il corpo dunque somatizza le emozioni e le riflette sul collo, sulla schiena, sulle spalle, sulla mandibola o sui muscoli respiratori, i quali non permettono al corpo di riossigenarsi a dovere e lo lasciano irrigidirsi.
Conclusioni
Dunque cara lettrice, siamo giunte ad una conclusione: per risolvere i tuoi inestetismi è fondamentale lavorare non solo sulle zone specifiche, ma anche e soprattutto sulla tua postura scorretta.
Come puoi fare? Semplice, adottando alcune semplici ma buone abitudini, ad esempio:
- Allontanando lo stress il più possibile
- Facendo attività fisica
- Lavorando sui muscoli posturali
- Modificando il tuo stile di vita
- Facendo i trattamenti giusti
Nel mio centro estetico a Livorno conserviamo la consapevolezza che un corpo bello parte da una mente libera, per questo motivo i nostri percorsi estetici si basano tutti sullo sblocco del sistema linfatico e sul trattamento degli inestetismi, abbinato al necessario raggiungimento di uno stato di pieno relax.
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Ricorda: una buona postura può davvero cambiarti la vita, riducendo i tuoi inestetismi, facendo stare bene il tuo corpo e regalandoti anche un bel booster di self confident (fiducia in te stessa), che non fa proprio mai male.
Se l’articolo ti è piaciuto, dai un’occhiata al mio blog per scovare altri spunti interessanti sul mondo del benessere e dell’estetica, ci troviamo lì.
Un Abbraccio, Barbara
